اگر می‌خواهید بدون نیاز به عمل‌های زیبایی یا استفاده از قرص و آمپول، پوستی سفت و درخشان و موهایی بدون ریزش و ابریشمی داشته باشید، توجه به تغذیه مناسب بهترین روش است. تمامی آنچه برای سلامتی پوست و مو نیاز است، در مغز‌های روغنی آجیلی وجود دارد. هر یک از این مغزها خواص شگفت‌انگیز خاص خود را داشته و موجب تاثیر بسیار زیادی در پوست و مو شما خواهد شد. در ادامه به خواص آجیل برای پوست و مو می‌پردازیم.
بهترین خواص آجیل برای پوست و مو
توجه داشته باشید که خوب غذا خوردن با غذا خوب خوردن بسیار متفاوت می‌باشد. آنچه سبب سلامت پوست و موی شما می‌شود، غذا خوب خوردن است. غذا‌‍های مغذی موجب سلامتی درونی و بیرونی شما می‌شوند. منظور از سلامت درونی، سلامت پوست، مو و ناخن است. اگر درون انسان سالم نباشد، پوست، مو و ناخن اولین مواردی هستند که بروز بیماری و ناراحتی در بدن را نشان می‌دهند.
وجود موادی نظیر چربی، پروتئین و کربوهیدرات در انواع مغزها می‌تواند تضمین کننده سلامت مو، پوست و ناخن باشند. درصورتیکه می‌خواهید تمام مواد مغذی را یکجا داشته باشید، مصرف آجیل را به شما توصیه می‌کنیم. به عنوان مثال گردو، بادام هندی، فندق و بادام درختی از دسته مغز‌های مکمل هم هستند. گردو برای رفع چین و چروک، بادام کلاژن ساز، بادام هندی جهت رفع ریزش مو و فندق برای داشتن پوستی سفت بسیار مناسب است.
چرا آجیل‌ها برای پوست و مو مفید هستند؟
برای تقویت پوست و مو به چند ماده مغذی نیاز داریم. از جمله مهم‌ترین مواد مغذی میتوان به پروتئین، آهن، زینک، روی، ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشاره کرد. تمام این ویتامین‌های نام برده شده در آجیل‌ها یافت می‌شوند. حال شاید برای شما سوال پیش آید که هر یک از این ویتامین‌ها چه نقشی در تقویت پوست و مو ما دارند؟
آهن
یکی از مهم‌ترین ماده‌های اساسی که بدن انسان به آن نیاز دارد، آهن است آهن نقش اکسیژن رسانی به اندام‌های مختلف بدن را برعهده دارد. هرچه میزان آهن در بدن بیشتر باشد، از احساس خستگی و بی‌حالی دور خواهید بود.
روی
یکی دیگر از مهم‌ترین ویتامینی که جهت ترمیم پوست، مو و ناخن آسیب دیده بسیار معجزه آسا است، روی می‌باشد. اگر می‌خواهید رشد مو زیادی داشته باشید، توصیه می‌کنیم که روی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. روی موجب عملکرد صحیح غدد چربی اطراف فولیکول‌های مو می‌شود. بنابراین از این طریق از ریزش مو جلوگیری می‌کند. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد روی منجر به ایجاد ضایعات پوستی، اختلال در سیستم ایمنی و کاهش سرعت بهبود زخم‌ها می‌شود.
ویتامین‌های گروه B
یکی از مهم‌ترین مواد ضروری برای بدن ویتامین‌های گروه B است. اگر بدن دچار کمبود ویتامین باشد، پوست خشک می‌شود و دچار خارش خواهد شد. کمبود ویتامین B3 یا نیاسین موجب آفتاب سوختگی شدید، برافروختگی و التهاب پوستی می‌شود. همچنین کمبود ویتامین B منجر می‌شود که موها به سرعت سفید و شکننده شوند.
اسیدهای چرب
همانطور که می‌دانید یکی از مهم‌ترین دلایل برای ساخت انواع کرم و شامپو نرم‌کننده تامین چربی‌های سالم پوست است. پوست چروک و تیره کمبود بدن شما از اسیدهای چرب مفید مانند امگا 3 و امگا 6 را نشان می‌دهد. اسیدهای چرب مفید مانند امگا 3 و امگا 6 در آجیل به وفور دیده می‌شود.
مواد مغذی گردو برای پوست و مو
یکی از بهترین مغز‌های آجیلی برای پوست و مو گردو می‌باشد. مصرف گردو موجب می‌شود که پوست و مو شما به مقدار کافی مرطوب بوده و آبرسانی شود. پوست و مویی که چربی طبیعی داشته باشد، با طراوت و شاداب خواهد ماند. بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که در باغ‌های گردو کار می‌کنند، با وجود تابش مستقیم نور خورشید پوست آن‌ها سالم و مقاوم می‌ماند. درواقع مصرف دائمی گردو موجب تقویت پوست این افراد شده است.
خواص بی‌شمار گردو برای هیچ فردی پوشیده نیست. یکی از مهم‌ترین موادی که گردو را به عنوان ماده‌ای مغذی برای پوست و مو تبدیل کرده است، وجود اسیدهای چربی مانند امگا 3 و امگا 6 است. پزشکان تغذیه همواره مصرف امگا 3 و امگا 6 را توصیه می‌کنند. مصرف این اسیدهای چرب سالم برای افرادی که در رژیم‌های سخت لاغری هستند لازم است.
خواص گردو برای پوست
نقش تغذیه سالم در سلامتی پوست و مو بر هیچکسی پوشیده نیست. درست است که مصرف موضعی بسیاری از محصولات پوستی به سلامت پوست و مو شما کمک بسیار زیادی می‌کند اما تغذیه نیز موجب سلامت درونی و بیرونی شما خواهد شد. اگر به دنبال یک لوسیون طبیعی هستید، روغن گردو را به شما توصیه می‌کنیم. روغن گردو سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری برای طراوت پوست است. همچنین این روغن از پیری و چین و چروک جلوگیری می‌کند.
آبرسانی عالی به پوست و مو توسط روغن گردو
مواد مغذی موجود در گردو موجب می‌شود که روغن این مغز محبوب سبب رطوبت رسانی به پوست شود. برای آبرسانی به پوست کافی است چند قطره روغن گردو را روی پوست خود ریخته و چند دقیقه روی پوست ماساژ دهید. با استفاده از روغن گردو از خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری خواهید کرد.
همانطور که پیش‌از این اشاره کردیم، روغن گردو روغنی بسیار مفید برای پوست و مو است. اگر از پوست سر خشک رنج می‌برید و پوست سرتان پوسته پوسته می‌شود، می‌توانید چند قطره روغن گردو را روی پوست سر خود ریخته و کف سر را با روغن گردو ماساژ دهید. درصورتیکه به طور منظم و مداوم این کار را انجام دهید، متوجه آبرسانی فوق‌العاده روغن گردو به موهایتان خواهید شد. آبرسانی روغن گردو موجب براق شدن ساقه مو می‌شود. همچنین از موخوره و شکنندگی مو نیز جلوگیری می‌کند.
رفع سیاهی دور چشم با گردو
بسیاری از افراد به سیاهی دور چشم دچار هستند. سیاهی دور چشم ممکن است به دلیل عواملی مانند خستگی، کم‌خوابی یا بیماری‌های درونی اتفاق بیفتد. مصرف روزانه گردو به ویژه در وعده صبحانه تاثیر بسیار زیادی در کاهش سیاهی دور چشم دارد. همچنین شما برای کاهش سیاهی دور چشم می‌توانید از روغن گردو استفاده کنید. برای انجام این کار کافی است، 1 الی 2 قطره روغن گردو برای دور چشم خود استفاده کرده و پوست دور چشم را به آرامی ماساژ دهید.
گردو برای چاقی صورت
اگر از آن دسته افرادی هستید که می‌خواهید از ناحیه صورت چاق شوید و به پوست صورت خود فرم دهید گردو برای شما بسیار مناسب است. متخصصین تغذیه نیز برای افرادی که تمایل به چاقی صورت دارند، گردو را توصیه می‌کنند. 70 درصد از گردو حاوی چربی امگا 3 است. گردو می‌تواند حجم دادن به صورت را مانند یک عمل زیبایی به خوبی انجام دهد. البته توجه داشته باشید که برای چاقی صورت باید مصرف گردو را به صورت منظم و مداوم داشته باشید.
خواص گردو برای مو
برای بسیاری از افراد دیدن موی سفید موجب ناراحتی می‌شود. روغن گردو از سفید شدن موها جلوگیری کرده و به آبرسانی عمیق پوست سر می‌پردازد. به دلیل پروتئین‌های موجود در گردو، روغن این مغز محبوب می‌تواند از رنگ طبیعی مو محافظت کرده و از سفید شدن موهایتان جلوگیری کند.
گردو ماده‌ای مؤثر برای جلوگیری از ریزش مو
اگر قصد دارید از ریزش مو خود جلوگیری کنید، مصرف گردو را به شما توصیه می کنیم. وجود روغن‌های سالم و مواد معدنی نظیر سلنیوم و بیوتین موجب ایجاد تحولاتی مثبت در پوست و مو شما خواهد شد. گردو از شوره سر و ریزش مو جلوگیری می‌کند. البته توجه داشته باشید که برای رفع شوره سر و ریزش مو باید گردو را به صورت مرتب و در زمان معین استفاده کنید. اگر می‌خواهید زودتر به نتیجه برسید مصرف خوراکی گردو را همراه با روغن و درمان موضعی آن پیشنهاد می‌کنیم.
مواد مغذی موجود در بادام درختی برای پوست و مو
از دیگر مفیدترین آجیل‌ها برای تقویت پوست و مو میتوان به بادام درختی اشاره کرد. اگر از بادام به صورت منظم استفاده کنید، متوجه تغییرات پوست و مو خود خواهید شد. بادام درختی می‌تواند سلامت پوست و مو شما را تضمین کند. وجود مقادیر بالا ویتامین B و E در دانه درختی موجب می‌شود که بتوان از آن به عنوان کپسول تقویتی پوست و مو استفاده کرد.
از دیگر مواد مغذی موجود در بادام درختی میتوان به آهن، مس و زینک نیز اشاره کرد. این ویتامین‌ها نیز یکی از مهم‌ترین مواد برای تقویت پوست مو و ناخن می‌باشد. با مصرف مرتب بادام درختی از هرگونه کپسول ویتامین و تقویتی پوست و مو بی‌نیاز خواهید شد.
خواص بادام درختی برای پوست
یکی از مهم‌ترین دلایل برای ایجاد چین و چروک روی پوست صورت، دهیدراته و خشک شدن پوست می‌باشد. اگر می‌خواهید که بدن به صورت خودکار به تنظیم چربی پوست بپردازد، مصرف روزانه بادام درختی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. امگا 6 موجود در بادام موجب چرب و سرحال نگه داشتن پوست شما می‌شود.
بادام درختی آبرسانی قدرتمند برای پوست و مو
وجود ویتامین B در بادام درختی سبب شده است که بادام درختی به یکی از پرخاصیت‌ترین مغزها در آجیل تبدیل شود. ویتامینB از جمله ویتامین‌هایی است که ضامن سلامت پوست و مو می‌باشد. بسیاری از کرم‌های مراقبت از پوست به دلیل وجود ویتامین B گران قیمت هستند. ویتامین موجود در بادام موجب شده است که این مغز پرخاصیت با آبرسانی به پوست از چروک شدن و پیری پوست جلوگیری کند.
بادام درختی برای آبرسانی به موها نیز بسیار مفید است. جهت آبرسانی به موها می‌توانید روزانه مقداری بادام را مصرف کنید یا از روغن بادام برای پوست سر خود بهره ببرید. روغن بادام موجب آبرسانی به پوست سر شده و موهایی لطیف و عاری از هرگونه موخوره خواهید داشت.
بادام درختی یک ضدآفتاب فوق‌العاده
بادام درختی سرشار از ویتامین E، ویتامین های گروه B، آهن و زینک است. این مواد مغذی به خوبی از پوست و مو محافظت می‌کنند و از آسیب دیدگی پوست در مقابل تابش مستقیم آفتاب، آلودگی هوا، دود سیگار و … جلوگیری می نمایند. با مصرف منظم بادام درختی می‌توانید پوست خود را از اثر فرابنفش نور خورشید در امان نگه دارید.
موهایی خوش رنگ و خوش حالت با مصرف بادام درختی
بادام درختی منبع غنی مس است. مس ماده‌ای است که در تقویت رنگدانه‌های مو بسیار مؤثر است. بنابراین اگر می‌خواهید موهایی خوش رنگ و خوش حالت داشته باشید، مصرف بادام را در برنامه غذایی روزمره‌تان قرار دهید. همچنین می‌توانید علاوه بر مصرف خوراکی بادام درختی از روغن بادام نیز روی موهای خود بهره ببرید. بادام درختی رایحه بسیار خوبی دارد. مصرف روزانه 7 عدد بادام درختی موجب داشتن پوستی شفاف، موهایی زیبا و بدنی قوی خواهد شد. بادام درختی به کراتینه کردن مو پرداخته و موجب خوش حالت شدن مو شما خواهد شد.
مواد مغذی موجود در بادام هندی
یکی از محبوب‌ترین مغزها برای ما ایرانی‌ها بادام هندی می‌باشد. بادام هندی برای سلامت پوست، مو و ناخن بسیار مفید است. این مغز محبوب سرشار از مواد مغذی نظیر آهن، روی، ویتامین C، منیزیم، سلنیوم، آهن و مس است. این مواد موجب درخشان شدن پوست و مو شما می‌شوند. بادام هندی هم به صورت خام و هم به صورت برشته شامل مواد مغذی بسیار زیادی است. مصرف روزانه 4 تا 5 عدد بادام هندی برای سلامتی پوست و مو توصیه می‌شود.
بادام هندی برای رفع جوش و آکنه
بادام هندی آجیلی بسیار مؤثر برای رفع جوش و آکنه می‌باشد. با وجود طبع گرم بادام هندی این مغز محبوب سرشار از آنتی اکسیدان است که سبب رشد سلول‌های جدید در پوست می‌شود. بنابراین سلول‌های پوستی سریع‌تر ترمیم شده و قابلیت انعطاف‌پذیری آن افزایش می‌یابد. برخلاف تصور اکثر افراد مصرف بادام هندی موجب جوش نشده بلکه به رفع جوش و جلوگیری از آن کمک بسیار زیادی می‌کند.
رفع ترک‌های پوستی با مصرف بادام هندی
بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌های گران قیمت ادعا رفع ترک‌های پوستی را دارند اما آنطور که باید به ترمیم ترک‌های پوستی نمی‌پردازند. بادام هندی با وجود ویتامین C فراوان، در رفع و کاهش ترک‌های پوستی به خوبی هرچه تمام عمل می‌کند. بادام هندی با وجود اسیدهای چرب اشتها را کم کرده و با کاهش وزن به ترمیم پوست صورت و بدن می‌پردازد.
بادام هندی برای رفع ریزش مو
بادام هندی به عنوان یک مکمل کامل و سرشار از مواد مغذی شناخته می‌شود. همچنین بادام هندی برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است. اگر دلیل ریزش مو کمبود پتاسیم، مس و مواد معدنی باشد، با مصرف بادام هندی ریزش مو به سرعت رفع می‌شود. ویتامین‌های گروه B، فیبر و پروتئین‌های موجود در این مغز محبوب، اکسیر جوانی است. با مصرف روزانه و مرتب بادام هندی هم پوست و مو سالمی خواهید داشت و هم به تناسب اندام دلخواه خود می‌رسید.
پسته و مواد مغذی موجود در آن
پوست، مو و ناخن از پروتئین تشکیل‌شده‌اند. از جمله پروتئین‌هایی که سبب زیبایی و استحکام پوست، مو و ناخن می‌شوند، کراتین، کلاژن و الاستین است. این پروتئین‌ها به زیبایی و استحکام پوست کمک بسیار زیادی می‌کنند. مصرف منظم پسته پروتئین‌های ضروری برای سلامت پوست، مو و تمام اعضا بدن را فراهم می‌کند. پسته از آن دسته موادی است که هیچ ماده غذایی از لحاظ ارزش غذایی و مغذی بودن به جایگاه آن نمی‌رسد. با مصرف پسته، سلامتی پوست و مو خود را تضمین کرده و دیگر نیاز نیست که برای بوتاکس به مراکز زیبایی مراجعه نمایید.
پسته ماسکی فوق‌العاده برای پوست و مو
در صنایع آرایشی از پسته به عنوان دانه روغنی سرشار از مواد مغذی، برای تولید انواع کرم و لوسیون استفاده می‌کنند. مصرف روزانه پسته نسبت به استفاده از محصولات پوستی بیشتر توصیه می‌شود. پسته به صورت خودکار به ترمیم پوست و مو شما می‌پردازد. وجود ترکیبات آنتی اکسیدان در پسته موجب شده است که این دانه ارزشمند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند. درواقع وجود آنتی اکسیدان فنولیک در پسته، این مغز خوشمزه را به عنوان یک محصول مراقبتی به همه معرفی کرده است.
رطوبت رسانی به پوست و مو با مصرف پسته
چربی‌های سالمی نظیر امگا 3 و امگا 6 در پسته وجود دارند. این چربی‌های مفید بخش بیرونی پوست را تشکیل می‌دهند. بنابراین وجود این اسیدهای چرب برای پوست ضروری بوده و کمبود آن‌ها موجب خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش پوست صورت و سر می‌شود. مصرف روزانه پسته یا استفاده از روغن آن به صورت موضعی به عنوان یکی از بهترین راه‌های جوان سازی محسوب می‌شود.
خواص پسته برای مو
پسته سرشار از بیوتین است. بیوتین ویتامینی است که به صورت حرفه‌ای به جلوگیری از ریزش مو می‌پردازد. با مصرف روزانه و مرتب پسته دیگر نگران ریزش موهایتان نباشید. علاوه بر پسته خوراکی می‌توانید روغن پسته را تهیه کرده و قبل از حمام بر پوست سر ماساژ دهید. استفاده از روغن پسته به درمان شوره و خشکی سر کمک بسیار زیادی می‌کند. همچنین روغن پسته ریشه موها را تقویت کرده و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کند.
مواد مغذی موجود در فندق
فندق به عنوان یکی از محبوب‌ترین دانه‌های خوراکی موجود در آجیل سرشار از آنتی اکسیدان، کاتچن و فلانوئید‌ها می‌باشد. فندق یکی از بهترین مواد غذایی است که سلامت پوست و مو شما را تضمین کرده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. روغن فندق برای پرپشتی مژه و ریش مردان بسیار مناسب و تاثیرگذار است.
جوان‌سازی پوست و مو با فندق
بسیاری از افراد با صرف هزینه بسیار زیاد جهت تهیه محصولات مراقبتی پوست، درصدد جلوگیری از چین و چروک افتادن پوست هستند. درصورتیکه با صرف هزینه کم‌تر می‌توانند از فندق جهت زیبایی پوست و مو استفاده نمایند. فندق به عنوان کپسول جوان‌سازی شناخته می‌شود. این دانه خوشمزه و محبوب سرشار از ویتامین‌های A،E و C است. این سه ویتامین به عنوان مثلث سلامتی و زیبایی شناخته می‌شوند. توجه داشته باشید که لازمه جوان‌سازی پوست، مصرف منظم و مداوم فندق است.
فندق دانه‌ای مفید برای 30 ساله‌ها
همانطور که می‌دانید از سن 30 سالگی به بعد، تولید کلاژن و چربی پوست کاهش می‌یابد. بنابراین فندق با خواص جادویی خود به جوان‌سازی و تولید چربی سطح پوست می‌پردازد. ویتامین‌های E و اسیدهای چرب نظیر امگا 3 موجود در فندق موجب متعادل شدن چربی پوست خواهد شد. حفظ تعادل چربی پوست از بروز چین و چروک جلوگیری می‌کند.
فندق علاوه بر پوست، دانه‌ای بسیار مفید برای مو نیز می‌باشد. دانه و روغن فندق به کمک موهای خشک و آسیب دیده آمده است. اگر موهایتان به کندی رشد می‌کند، روغن فندق به افزایش سرعت رشد موها کمک بسیار زیادی خواهد کرد. روغن فندق عملکردی مشابه لوسیون‌های گران قیمت داشته و بسیار مفید و مقرون به صرفه است.
فندق و کلاژن سازی پوست و مو
یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها جهت تولید کلاژن، ویتامین C می‌باشد. ویتامین C در ترمیم غشا پوست نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. فندق سرشار از ویتامین C و E است. این ویتامین‌ها به کاهش رادیکال‌های آزاد و خنثی کردن آن‌ها می‌پردازند. همچنین آنتی اکسیدان‌های موجود در فندق به حفاظت از پوست در مقابل اشعه مضر خورشید و انعطاف پذیری پوست کمک بسیار زیادی می‌کنند. با مصرف منظم فندق و استفاده از روغن آن چندسال جوان‌تر به نظر می‌رسید.
بادام زمینی و مواد مغذی موجود در آن
بادام زمینی یکی از دانه‌های محبوب در آجیل ما ایرانی ها است. این دانه پرطرفدار سرشار از ویتامین E است. ویتامین‌های E موجود در بادام زمینی موجب تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. بادام زمینی سرشار از اسیدهای چرب است که برای تعویق پیری بسیار مناسب است. علاوه بر ویتامین E و اسیدهای چرب این دانه محبوب سرشار از منزیم و روی نیز می‌باشد.
خواص بادام زمینی برای پوست
از آنجا که طبع بادام زمینی گرم است، یک گزینه غذایی بسیار مناسب برای افراد سرد مزاج می‌باشد. بادام زمینی شما را از اشعه‌های مضر آفتاب و آفتاب سوختگی حفظ می‌کند. همچنین مصرف مداوم آن سبب درخشان و سفید شدن پوست می‌شود. بادام زمینی به عنوان یک ماده موثر در پاکسازی پوست و تغذیه آن شناخته می‌شود. خواص بادام زمینی برای پوست بی‌شمار است. روغن بادام زمینی موجب تسکین پوست شده و به بازسازی سلول‌های پوست بسیار کمک می‌کند.
خواص بادام زمینی برای مو
اگر موهایتان در اثر مواد شیمیایی موجود در رنگ موها یا استفاده از شامپو‌های نامرغوب آسیب دیده است، بادام زمینی و روغن آن در ترمیم مو عملکرد بی‌نظیری دارد. بادام زمینی با تقویت سیستم ایمنی بدن از ریزش مو جلوگیری می‌کند. همچنین با افزایش تولید کلاژن و تقویت فولیکول‌های مو از طاسی جلوگیری کرده و به رشد مو کمک می‌کند.
مواد و ویتامین‌های موجود در بادام زمینی از سفید شدن موها جلوگیری می‌کنند. مس به عنوان ماده مغذی موجود در بادام زمینی موجب تقویت رنگدانه‌های مو شده و حتی موجب سیاه شدن موهای سفید خواهد شد. علاوه بر موارد گفته شده بادام زمینی موجب درمان و جلوگیری از شوره سر می‌شود. البته توجه داشته باشید که برای درمان شوره سر بهتر است از روغن بادام زمینی استفاده کنید. روغن بادام زمینی علاوه بر درمان شوره سر نقش بسیار مهمی در افزایش رشد طولی موها دارد.
تخمه کدو و مواد مغذی موجود در آن
تخمه کدو یکی از عناصر موجود در آجیل ما ایرانی‌ها می‌باشد. این بذر شگفت انگیز سرشار از مواد مغذی نظیر مس، روی، پروتئین، منگنز، آهن، منیزیم و … می‌باشد. بسیاری از افراد از این بذر در آجیل استفاده می‌کنند اما از خواص بی‌نظیر آن بر پوست و مو مطلع نیستند.
خواص تخمه کدو برای پوست
تخمه کدو بذری پرخاصیت برای پوست محسوب می‌شود. شما می‌توانید برای درمان جوش و آکنه مقداری از تخمه کدو را پودر کرده و با آب ترکیب کنید. این ترکیب در بهبود جوش و آکنه بسیار موثر می‌باشد. ویتامین‌های A و C موجود در تخم کدو نقش یک آنتی اکسیدان قوی را دارند. خاصیت ضدالتهابی تخم کدو از قرمزی و زخم ناشی از جوش روی پوست جلوگیری می‌کند. همچنین تخم کدو موجب تسریع روند درمان زخم‌ها می‌شود.
ویتامین‌های A و C موجود در تخم کدو موجب جلوگیری و از بین رفتن چین و چروک می‌شوند. همچنین امگا 3 موجود در این بذر پرخاصیت، از سرطان پوست جلوگیری کرده و در درمان آن بسیار تاثیرگذار است. اگر از آن دسته افرادی هستید که ساعت‌های طولانی در مقابل نور خورشید قرار دارید، مصرف تخم کدو را به شما توصیه می‌کنیم.
خواص تخمه کدو برای مو
علاوه بر پوست، تخمه کدو خواص بسیار زیادی برای مو نیز دارد. مصرف تخم کدو به صورت خام یا برشته بسیار مفید بوده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید از روغن تخم کدو برای تقویت ریشه مو نیز بهره ببرید. تخم کدو سرشار از روی است. به همین علت به عنوان یک ضدشوره قوی شناخته می‌شود. برای درمان شوره سر می‌توانید چند ساعت قبل از حمام از روغن آن روی پوست سر استفاده کنید. همچنین مصرف خوراکی آن نیز در درمان شوره موثر است.
نتیجه گیری
امروزه با وجود تحقیقات فراوان خواص آجیل برای پوست و مو قابل چشم پوشی نیست. آجیل با وجود انواع دانه‌ها و بذر‌های موجود در آن به عنوان یک مکمل قوی و بی‌مانند عمل می‌کند. خواص آجیل برای پوست بسیار اهمیت دارد. شما می‌توانید به آجیل به عنوان یک گزینه درمانی برای پوست و مو نیز نگاه کنید.
