خرید خرما
تابحال پیش آمده که این سوال چرا افراد روزهدار پس از چندین ساعت غذا و آب نخوردن افطار را با خرما باز میکنند؟ خرما منبع فوقالعاده از انواع مواد مغذی و ویتامینها است. خرما با قندهای طبیعی که دارد باعث میشود بدن سریعتر به حالت طبیعی خود برگردد.
انواع خرما
اگر بخواهیم انواع خرما را نام ببریم شامل خرمای عجوه، خرمای آمبرا، خرمای برهی، خرمای دیری، خرمای دگلت نور، خرمای حلاوی، خرمای حیانی، خرمای ایتیما، خرمای خضراوی، خرمای خولا، خرما خضری، خرما مبرم، خرما مکتوم، خرما مجول، خرما مجراف، خرما صفوی، خرمای صقعی، خرمای سیدی، خرما سکری، خرمای توری، خرمای عنبره، خرمای زاهدی، خرمای پیارم، خرمای گنتار، خرمای مضافتی، خرمای استعمران، خرمای شاهانی، خرمای کبکاب، خرمای ربی، خرمای آلمهتری، خرمای خاصویی است. همانطور که اشاره شد خرما بسیار متنوع است و این تنوع فراتر از انتظار ما است و شاید قبل از خواندن این متن اطلاعی از این اسمها نداشتید. هرکسی مطابق با ذائقه و نیاز خود میتواند یکی از آنها را انتخاب کند. قطعا هرکدام از این نوع خرماها خواص و کارایی مخصوص خود را دارد. افرادی که تجربه و سن بیشتری دارند و از بومی منطقههایی هستن که امکان رشد درخت خرما وجود دارد بهخوبی میتوانند خواص دارویی و تفاوتهای خرماها را برایتان توضیح دهند حتی دلیل نامگذاری خرماها را برایتان شرح دهند.
خواص خرما
خرما دارای خاصیت آنتیاکسیدان و ضدباکتری است. خرما باعث کنترل کلسترولهای بد میشود و برای سلامت بدن مفید است. خرما دارای ویتامینهای A,B6 است. ویتامین A برای جلوگیری از سرطان دهان بسیار موثر است و ویتامینهای گروه B باعث آرامش بیشتر شما میشود و از استرس جلوگیری میکند.
فیبر فراوان موجود در خرما باعث کارکرد بهتر دستگاه گوارش میشود و برای کاهش وزن نیز موثر است. از جمله مواد معدنی موجود در خرما میتوان سلنیوم، منگنز، منیزیم، مس و آهن را نام برد. خرما یک راهحل مناسب برای افرادی است که مشکل فقر آهن و کمخونی دارند. خرما در پیشگیری از زوال سلولهای مغز و بیماری آلزایمر بسیار موثر است. خوردن منظم و متعادل خرما در دوران بارداری تاثیر بسیار زیادی در رشد جنین دارد و همچنین ماردان باردار به دلیل شرایط خاصی که دارند ممکن است نتوانند همه مواد غذایی را استفاده کنند. خرما میتواند یک جایگزین مناسب باشد که از ضعف و بیحالی مادر باردار جلوگیری کند. خرما سرشار از پتاسیم است و برای افرادی که ناراحتی فشار خون دارند بسیار مناسب است. وجود ویتامین C باعث میشود بدن در برابر بیماریها تقویت شود.
مصرف خرما به همراه شیر میتوان بهعنوان یک وعده غذایی کامل باشد. همچنین خرما را با گردو نیز میتوانید مصرف کنید.
با استفاده از خرما میتوانید دسر و حلوهای بسیار خوشمزه درست کنید و در مهمانیها و مراسمها همیشه خاص باشید و بجای استفاده از فستفودها و مواد مضر بتوانید یک میز زیبا با خرما که حاوی انواع مواد مغذی است داشته باشید.